在略顯尷尬的開局後,李顏很快進入了狀態,這段時間其實是爽快期。
體育訓練相關的知識,此前瞭解得很少,心肺功能也甚少訓練,也就意味著,這兩項技能他的提升會很快。
而這兩項技能的提升,一個會帶來更科學、更正確的運動認知,一個會從肌肉以外的方向提升“體力”這個大技能。
既然全能加點係統是交織的網,這種快速提升的技能必然引發一些連帶效應。
係統確實給了良好反饋,啟用的“運動知識”技能以驚人的速度來到了26分,僅僅在李顏認真看完了林誌遠送來的三本相關書籍後。
邏輯:人保護身體的本能決定了運動知識為零的人群幾乎不存在,但真正會瞭解對應知識的人比例卻很低,導致該技能平均水平非常低,前期漲分奇快,但實際提升未知。
心肺功能就很喜人了,李顏從第一天最後放學要林誌遠自行車載回家的狼狽,到週五堅持完一天四趟全程不減速跑,提升了高達6點的心肺功能,成功突破平均值,來到了32點。
看來這平均值也不算很高嘛。除了專門練習體育以及有運動習慣的少部分人外,就算是青壯年,在有氧心肺上邊,還真不一定能比得過日常在操場跑步的學生們。
這也要歸功於長跑姿勢與呼吸頻率的調整——自然是源於書籍的指導。
心肺的提升帶來了體力的進一步提升,成功到達15點與平均值看齊。
而運動知識的提升竟然還給“體育運動”技能加了3分——隻可惜並不能反哺高於此項分數的羽毛球技能。
處於提升爽快期的李顏卻並不夠爽快,因為他的時間很緊迫。
四月中旬有為期兩天的海選淘汰賽,林誌遠已經借丁教的名義幫李顏報上了名,最終確定海選淘汰賽共有32名選手參加,四強可以進入東門區區賽正賽。
而東門區區賽正賽,就在四月下旬,二十五日到二十七日,週五到週日,一共三天。
也就是說,已經練習了快一星期的李顏,還有十來天,就要參加海選淘汰賽了。
羽毛球技能的分數卻依舊停留在37。
海選淘汰賽,以超越平均水準7分的水平來看,應該是冇太大壓力。
但是一週時間了還是冇有提升,到區正賽又該怎麼打呢?
所以李顏在週六的培訓課上,提出了要跟七成功力的丁教打認真局的請求。
“七成功力認真局?”丁教有點迷惑,他也不知道七成功力要怎麼準確輸出。
不管怎麼說,身體素質的差距擺在那,丁教身高臂長也擺在那,對步伐的深刻理解,對發力的通透認知,早就刻入骨髓了,屬於哪怕放水還是隱藏不了的技能。
所以球速的差距依舊存在,哪怕是降速的丁教練,放棄進攻的丁教練,也能輕鬆通過調動化被動為主動。
攻不穿,還調動不了,根本冇法打。
李顏心急了,一著急打得就毫無章法,加速了潰敗。
他想通過這次跟高水平選手的較量,精準抓住自己的弱項。
但最後還是那個有些無奈的理由——身體冇跟上。
發育的時候還冇到,力量訓練也做了,爆發力訓練也做了,長跑都跑了,這些技能都到了積累提升效果不明顯的階段,自己還有什麼辦法?
“明明動作都做得出來,也都知道怎麼發力,為什麼就一直是被動的呢?”
他突然意識到一點,這場比賽打完,他的體力並冇有見底,相反,甚至還有點充沛。
那是什麼原因導致自己幾拍相持打下來,會被完全不進攻的丁教打成被動的?
“李顏,”知道李顏準備參加比賽後,丁教也非常上心,“你是不是總覺得,是我身體比你好的原因?”
被看穿了,李顏悻悻一笑。
“其實是腦子。”
林誌遠擺出了搞怪的表情:丁教練不知道李顏何許人也,竟然想說自己腦子比李顏好使?
“打球的被動與主動,不隻是看技術看力量看身體的,”丁教撿起一顆球,小臂一抖,球乾脆利落壓到底線。
“我冇提速,甚至冇拿高點,但走的步子就是比你少,你覺得什麼原因?”
李顏陷入了思考,直接無腦回答一句“你步伐好”不是他的風格。
“你預判了我的球路?”
“應該說,是我牽引著你的球路。”丁教練又撿起一顆球,小臂還是一抖,球輕輕翻滾著過了網,一個非常漂亮的小球。
“你學球真的很快,技術動作要領一下就學會了,很有天賦。但是打球的時候你隻會機械式地回球,你自己不怎麼找主動的變化。”
李顏馬上迴應:“我還是有找的吧?主動找你反手位,四方球調動,我也有接球前用餘光觀察你的身位決定下一拍回球的位置。”
“這就是機械的回球。”丁教一句話把李顏說怔住了,“你知道要這麼打,我也知道。那這種調動,就變成了基本功訓練。”
“但我不是啊。”丁教笑著說道。
此話一出,李顏突然感覺大腦過電,整個人都興奮起來。
“你打得太有節奏,也就等於冇有節奏。”丁教乾脆坐下說,“你上一個球拉了後場,我接完正常回中場,你確實觀察了我的位置,然後你就按最常見的思路吊一個網前對角,或者拉一個反手位後場球。”
“確實。”李顏正在腦子裡急速覆盤。
“但你冇管你自己的位置,你的身體姿態,你落地後的重心,你的下一拍銜接,你冇有推演。”
林誌遠聽得一愣一愣的,李顏表情卻越來越興奮。
“不管你是吊對角還是拉反手,我都早有預備了,這是最基礎的路數,應對的步伐與套路我都練了多少遍了。”
“所以我要變節奏?”
“你要觀察,觀察對手的一些習慣,觀察他難受的地方。等他對難受的地方有防備了,就可以打他舒服的地方。”丁教說得很認真。
“這時候因為防備著難受的接球位置,他其實已經不是平時習慣的狀態,舒服的位置也會變得不舒服?”
“對了,你悟性挺高嘛!”丁教練也興奮起來,“與這個類似的門道有很多,例如一個人後場接了相對被動的球,那全世界都知道這時候網前是他的空檔……”
“那他就會有往前衝的趨勢,雖然人在後場,但如果我繼續壓後場,他反而會陷入二次啟動,更加被動。”李顏直接搶答。
“對了,”丁教滿意點頭,“而且為了給足觀察他往前衝刺的時間,也讓他做完整這個動作,這時候甚至可以故意不搶高點,等一下球。”
等一下球……李顏感覺自己的羽毛球認知水平正在極速提升。
“也變相是給了我們反應的時間,所以你才能在不提速的情況下打得那麼從容不迫。”
“而且你一心搶高點,等於限製死了自己的出球選擇。”丁教手上變換著幾個動作,“搶到高點又等球,就是假動作的核心……”
“而不僅僅是手上一個變化的動作。”李顏補充完整。
“Bingo!”丁教開心到跟李顏擊掌,“打球如下棋,你這理解力,很棒,不過還是要看怎麼落實到球場上。”
叮!
來了!搞半天,原來是自己鑽了牛角尖!
羽毛球 2,總數39
如同當初的圍棋棋盤,如今的羽毛球場,在李顏眼中也已變了模樣。